O farmi

Koristi i štete šljiva za ljudsko zdravlje

Pin
Send
Share
Send
Send


Šljiva se smatra prirodnim hibridom trnja i šljiva višnje. Primjenjuje se u medicini, kozmetologiji i prirodno u kuhanju. Šljiva se nalazi u gotovo svakom vrtu, zahvaljujući prijatnom ukusu.

Raste na svim kontinentima osim na Antarktiku. Prema naučnicima, među domaćim šljivama uzgojeno je oko 2000 sorti. U ovom članku bliže ćemo razmotriti koje su koristi i kakva šteta može oduzeti zdravlje muškaraca i žena.

Šljiva - voće ili bobice?

Šljiva je voćno drvo koje sazreva u umjerenim geografskim širinama. Plodovi su odnokostianka duguljasti, koja je prekrivena tankom, obično plavom kožom.

Plumovi šljive su duguljasti
Najpopularnije sorte voća su: Cherry šljiva, kineska, Anna Shpet, Med, mađarska beloruska obična. Njihovi plodovi se razlikuju po obliku, veličini, boji i ukusu.

Šljive su dostupne tokom cele godine, ali najsočnije se prodaju od maja do početka septembra. Prilikom odabira plodova slijedite jednostavna pravila:

  • dati elastična prednost voća s debelom kožom, bez obzira na boju - žutu, crnu, bijelu, crvenu ili plavu;
  • isključiti prisustvo oštećenih ili nezrelih područja;
  • izaberite voće koje se uzgaja u prirodnim uslovima, ali ne u staklenicima;
  • odbiti od kupovine previše mekih šljiva prekrivenih tankom ljuskom.

Iscjeljivanje i korisna svojstva za ljudsko zdravlje

Praktično se koriste svi delovi šljive - cveće, kora, lišće, seme i zrelo voće. Zbog svog sastava, svježe i sušeno voće imaju slijedeća korisna svojstva.:

  1. Poboljšanje memorije. Povezan sa neutralizacijom oštećenih ćelija.
  2. Zaštita krvnih sudova i njihovo čišćenje od kolesterola. Pomaže u sprečavanju razvoja ateroskleroze, smanjuje krvni pritisak.
  3. Antipiretičko dejstvo kada se koristi u suvom obliku.
  4. Jačanje imunitetazbog visokog sadržaja vitamina C.
  5. Regulacija ravnoteže vode i soli, izlučivanje viška tečnosti.
  6. Održavajte zdravlje očiju i oštrina vida, jačanje sluznice.
  7. Prevencija bolesti kao što je artritis, srčani udar, rak, astma.
  8. Stimulacija gastrointestinalnog trakta, povećan apetit, snižavanje nivoa hlorovodonične kiseline u želucu.
  9. Zaštita nervnog sistema, normalizacija sna, uklanjanje stresa.
  10. Maske za šljive koristi se u kozmetičke svrhe. Vraćaju koži elastičnost, imaju dobar anti-aging efekat.
  11. Efekat zarastanja rana kada se koristi bujon.
  12. Smanjena anksioznost, povećana proizvodnja serotonina.
  13. Sa nedostatkom gvožđa anemija.
  14. Smanjenje rizika srčani udar.
  15. Širenje mladih i dugovječnost.

Sportisti se podstiču da u svakodnevnu ishranu uključe šljive.. Kalijum koji se nalazi u sastavu doprinosi kontrakciji mišića nakon aktivnih treninga.

Nezrele šljive neće doneti posebne zdravstvene beneficije. Ako je ukus previše kiselkast, voće treba ostaviti na sobnoj temperaturi dok se ne sazrije.

Energetska vrijednost i hranjive tvari

Ljudi često postavljaju pitanje: "Koliko kalorija se nalazi u šljivama i može li se konzumirati dok se drži dijete?" Prosječan kalorijski sadržaj šljive je 42 kilograma kalorija na 100 grama (3 komada). Ovo voće je niskokalorični proizvod koji se odlikuje odličnim sposobnostima čišćenja.. Ova funkcija vam omogućava da odgovorite na uzbudljivo pitanje: "Da li je moguće izgubiti težinu na šljivama?" Sadrži proteine, ugljene hidrate, vlakna, kalcijum, magnezijum, jod i druge elemente. Treba napomenuti da suva šljiva (šljiva) ima više kalorija nego sveža - 255 kcal.

Šljive su hranljivije od svježih šljiva.

Plod je bogat vitaminom P, koji je od posebnog značaja za organizam. Uz njegovu pomoć smanjuje se krhkost i krhkost kapilara. Vitamin se čuva i nakon prerade voća.

Korisna svojstva šljiva zbog njihovog sastava:

  1. Vitamin C. On je direktno uključen u redoks reakcije, apsorpciju gvožđa, funkcionisanje imunološkog sistema.
  2. Molibden.
  3. Siliconkoji je neophodan u sintezi kolagena.

Šljivama se preporučuje da se jedu odvojeno od ostalih namirnica i pića u prvoj polovini dana, najmanje 30 minuta pre obroka. U ovom slučaju, šećer će se trošiti na potrebe tijela, a ne na stranu. Prekomerni ugljeni hidrati mogu dovesti do akumulacije masti.

Dozvoljena kombinacija šljiva s različitim žitaricama, mliječnim proizvodima, medom i jabukama. Nemojte jesti voće na prazan želudac ili piti mlijeko.

U kuhanju se šljiva koristi za pravljenje džema, džema, aromatiziranog želea. Od voća pripremaju začine za jela, kao i prijatnu šljivovicu, kiseo vino.

Upotreba tokom trudnoće: koristi i šteta

To znaju sve trudnice šljive i naročito šljive pomažu u borbi protiv kašnjenja stolice. Žene u periodu čekanja bebe često prate zatvor. Dovoljno je da pojedete nekoliko plodova dnevno kako biste se riješili ovog problema.

Tokom trudnoće preporučuje se isušivanje kao lijek za zatvor.

Blagotvorna svojstva šljiva tu se ne završavaju. Šta još koristi? Plod sadrži važan vitamin E, koji blagotvorno deluje na posteljicu i stanje njenih krvnih sudova..

Često, trudnice ubrizgavaju šljivu u svoju ishranu kako bi smanjile krvarenje desni. Prirodni antioksidans vam omogućava da očistite tijelo žene od slobodnih radikala. Maska na bazi pulpe će hidratizirati kožu, osloboditi se plitkih bora.

Upotreba parenih šljiva u mleku je efikasna kod kukuruza i žuljeva.. Sredstva se nameću na noć. Ujutro se koža znatno smiruje i nakon nekoliko sesija problem nestaje.

Posebno je značajna prisutnost folne kiseline u sudoperu. Vitamin topiv u vodi je odgovoran za odsustvo defekata u razvoju neuralne cevi u fetusu.

Upotreba u tradicionalnoj medicini za muškarce i žene

Tradicionalni iscelitelji posvećuju posebnu pažnju šljivama. Najčešće se koristi:

  • decoction of flowers sa blagim laksativnim efektom;
  • ukras kore i grančice imaju izražen protivupalni, ekspektorantni i adstrigentni efekat;
  • sok od šljive sa hladnoćom;
  • infuzija lišća i cvijeća Šljiva je efikasna kod upale bešike, kao i kod gubitka kose.
  • pitch sa urolitijazom i osipom na površini kože.

Kao narodni lijek, veliki razmjer čaj od šljiva. Njegove koristi se ispoljavaju izraženim sedativima, sedativima. Redovnom upotrebom pomoći ćete da se opustite i oslobodite akumuliranog stresa.

Šljiva: negativni efekti na organizam i kontraindikacije

Pretjerana konzumacija šljive opasna je i za zdravu osobu. Često primjetite proljev, povećanu kiselost u želucu, pojavu žgaravice.. U većini slučajeva, šteta od ploda povezana je sa prekomjernom upotrebom.

U jednom trenutku je neprihvatljivo koristiti više od 6 velikih plodova. Poštovanje ovog jednostavnog pravila će izbeći negativne efekte.

Posebnu pažnju prilikom konzumiranja šljiva treba da poštuju ljudi:

Šljiva je kontraindikovana kod određenih kategorija ljudi.
  • sa dijabetesom i teška gojaznost, zbog visokog nivoa šećera;
  •  kontraindikacija tokom egzacerbacije gastritisa sa povećanom kiselošću;
  • sa sistemskim zapaljenske bolesti zglobova i mišićagiht, prisustvo kamenja u žuči;
  • pojedinca netolerancija;
  • majke koje dojejer piće može izazvati dijareju i koliku kod beba. Isključene plodove, kako u prirodnom tako iu suvom obliku.

Veliki broj šljiva, koje deca jedu, izaziva poremećaj utrobe, kao i bol u epigastričnom regionu.

Deci mlađoj od 3 godine se ne preporučuje da koriste sveže voće.. Pedijatri omogućavaju dodavanje male količine pirea od šljive u lonce, skute.

Prije upotrebe šljive treba temeljno oprati. Njihova koža je uvijek prekrivena kvascem. Ne koristite plodove sa plijesni i drugim lezijama.

Karakteristike upotrebe jama šljiva

U istočnoj medicini, široko se koriste alati pripremljeni na bazi jama. Tinktura šljive pokazuje pozitivne rezultate u liječenju bronhitisa, dugotrajnog kašlja, prevencije raka.

Kosti šljive i njihova zrna se široko koriste u medicinske svrhe

Kao i svako drugo koštano voće, šljiva sadrži amigdalin. Pod dejstvom enzima gastrointestinalnog trakta, supstanca formira prusičnu kiselinu, u velikim dozama opasnim za telo. Toplinska obrada dovodi do uništavanja štetnih tvari.

Ne preporučujemo dugotrajno skladištenje konzerviranih namirnica i kompota od šljiva sa jamama. Za skladištenje voća, mogu se sušiti ili zamrzavati.

Od sjemenki šljive dobijamo masna ulja, koja se koriste na bazi badema. Poseduje izražena antioksidativna svojstva. Ulje ima ukus gorkog badema.

U medicinske svrhe ne koriste same kosti, već kernele.. U idealnom slučaju, preporučuje se njihova svakodnevna upotreba, ali je neophodna prethodna konsultacija sa lekarima. Kod upotrebe kamenčića sa šljivama, često se raspravlja o njihovoj sigurnosti.

Uz razumnu upotrebu ovog proizvoda, moguće je poboljšati zdravlje, poboljšati zdravlje, kao i očistiti tijelo. Dostupna je vedrina i dobro raspoloženje.

Pin
Send
Share
Send
Send